شاد بودن آن قدر هم سخت نیست، فرهنگ باستانی ایرانیان براساس شاد بودن و شادی كردن پایه گذاری شده تا انسان ها بتوانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگی كنند.

مشاهده یك منظره زیبا، یك فیلم قشنگ یا یك دوست خوب هم می تواند انسان را شاد كند.

هیچ كس همه چیز ندارد و هر كس اندوهی دارد كه با شادی زندگی آمیخته است اما هنر، خندیدن در شرایط سخت است.

یك فرد نمی تواند همه افراد پیرامون را از خود خرسند و خشنود سازد . پس نباید اجازه داد انتقادها موجب نگرانی شود.

افراد نباید اجازه دهند دیگران معیارهایشان را تعیین كنند بلكه باید خودشان باشند و به چیزی كه نیستند، تظاهر نكنند.

دور كردن نفرت و حسادت كه دشمن روح هستند و توجه به علایق و دلبستگی ها موجب شاد شدن می شود.

خنده را نباید برای روز مبادا گذاشت، گذشته را در گذشته رها كنید و تنها از آن پند بگیرید.

بخشی از سخنان دكتر مرضیه اخباری-كارشناس مسوول سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی كاشان منبع:جام جم آنلاين